Finská sauna

Finská sauna

je uvnitř dobře izolovaná od okolí a vykládaná dřevem, v místnosti se nacházejí saunová kamna na dřevo či elektřinu. Teplota je zhruba 80 až 90˚C. Vlhkost vzduchu je zde maximálně 5 – 20%. Nejběžnější typ ochlazení po sauně je vstup do ochlazovacího bazénku či ochlazení studenou sprchou. Účinky finské sauny na zdraví: zlepšuje činnost srdce, rozšiřuje cévy a zlepšuje prokrvení organismu, prohlubuje a uvolňuje dýchací cesty a podporuje okysličování organismu, napomáhá regeneraci svalstva, odstraňuje stres, zvyšuje imunitu organismu, zbavuje tělo nečistot a toxinů, otužuje, podporuje funkce srdce a ledvin, zlepšuje prokrvení kůže a mnoho dalších. Navštěvování finské sauny není vhodné pro osoby s akutním onemocněním, vysokým krevním tlakem a poruchami srdce či krevního oběhu.