Finnische Sauna

Finnische Sauna

ist ein trockenes Heißluftbad, bei dem es um einen gezielten Wechsel der Temperaturstöße im Kontrast mit einem eiskaltem Bad oder Dusche geht. Für die Erhöhung der Heißwirkungen in der „Schwitzkammer“ kann man eine Selbstmassage mit verschiedenen Massagewaschlappen und -bürsten vornehmen. Durch eine angemessene Anzahl des Zykluswechsels der Aufenthalte in Schwitzkammer und Abkühlungszyklen erreicht man die individuell geforderte Wirkung der Sauna. Sie zielt auf eine verbesserte Funktion des Bewegungsapparates hin und hat positive Effekte auf Störungen des Blutdrucks (Hypotonie), chronische Katarrhen der Atemwege, Arthrosen, degenerativen Gelenkerkrankungen, Rheumatismus, eine Entgiftung des Organismus, Anspülung der Endorphine – der Glückshormone, Stärkerung der Immunität -eine Grippe- und Erkältungsprävention. Die Sauna unterstützt auch eine Gewichtsreduktion.